8月のテーマは代謝UP！

全てのレッスン共通のテーマで行います✨
体の中から熱を作り出し、夏の暑さに負けない身体を作っていきましょう🔥

🔹レッスン①『やさしい代謝UPヨガ（床ヨガ）』🔹

眠っていた筋肉を動かし、体の代謝を上げていくクラス。
お腹や股関節周りをしっかりと動かし、老廃物の流れをスムーズにしていきます。

🔹レッスン②『チェアヨガ』🔹

椅子を使うことで、足に負担なく身体の伸びや呼吸に集中できます。
無理なくのびのび動いていきましょう。

🔹レッスン③『FLOWSHIKI』🔹

大きめの専用フロシキを用いて動いていきます。
フロシキを使うことでいつも動かせないところまでしっかりと動かせる✨とご好評をいただいております。

別途、フロシキレンタル代300円（初回無料）、またはフロシキのご購入をお願いします（3700円〜）
購入方法など詳細はFLOWSHIKIクラスにてご案内致します。