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2025.06.14
7月のスケジュール(暫定版)
ヨガ教室こるり 7月のスケジュールです。…
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2025.06.01
『骨盤のゆがみ調整ヨガ』のご案内
6月のレッスンは「骨盤のゆがみ調整ヨガ」…
すべてのお知らせを見る
家庭や会社での役割、
自分だけではなくいろいろなものに
振り回されて、
あれもこれもとたくさん
抱え込んではいませんか?
もしあなたが今の自分に
窮屈さ感じているなら、
「わたしをミニマル化」がおすすめです。
ミニマル化とは物事を小さくすること。
部屋を片付けるように、
ヨガで心と身体をシンプルに整える。
いらないものを手放して必要なものだけを持つ、断捨離力を身につける。
肩のちからをホッとぬいて
飾らない素の自分、風通しの良いわたしへ。
当スタジオについて詳しく見る
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Strengths
当ヨガスタジオの強み
01 - 【女性専用】
初心者向けのやさしいヨガ
通われている方はヨガ初心者の方が半数以上。
久しぶりに身体を動かすという方も多くいらっしゃいます。
運動に慣れていない方や体が硬い方にも無理のない、やさしいヨガクラスをご案内いたします。
02 - 安心の料金システム
料金は来た分だけで大丈夫。
都度払い制だから続けやすく、
ご都合に合わせてご参加いただけます。
※
回数券あり
03- 今の私を輝かせる
セルフプロデュースヨガ
自分の持つ本来の輝きを取り戻す。 体の凝りやだるさ、痛みやストレスなどにご自身で気づくことが大切です。おうちでもできる簡単なポーズをご紹介します。日常で感じる不調を取り除いて、健やかな体をつくっていきましょう!
Lessons
レッスンメニュー
初心者にも安心なやさしいヨガ
「代謝アップヨガ」「美腸ヨガ」「骨盤の歪み調整ヨガ」
1ヶ月ごとにテーマを変えて行っていきます。
簡単なヨガのポーズと呼吸法で自律神経を整え、バランスの取れた健やかな体づくりを目指します。
チェアヨガ
椅子を使ってヨガのポーズを行なっていきます。継続していただくことで『姿勢改善』『自律神経や血圧の安定』にもつながります。筋力に不安がある方、運動が苦手な方、ご高齢の方にも安心して受けていただけるクラスです。
FLOWSHIKI(フローシキ)
フローシキは大きめの専用風呂敷を用いて行うヨガです。
風呂敷を広げたり、包まれたり、結んでみたりしながらやさしく動いていきます。
「気持ちいい」「楽しい」「安心する」「達成感」そんな感覚を味わっていただけるようご案内していきます。
体が硬い、運動が苦手、体力に自信がない方にも安心してご参加いただけます。
夜のゆるめるヨガ
セルフマッサージと緩やかなヨガのポーズを楽しみながら、快適な眠りにつくことを目的としたクラスです。
ゆるゆる〜っとご自身を癒していきましょう。
難しい動きはないので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。
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Reviews
口コミ
先生の声掛けが優しくて穏やかな雰囲気でした。体の動かし方の説明なども丁寧です。体のかたい人でも無理がない内容でした。体がじんわり隅々まであたたかくなりました。
初めてのヨガでしたが、わかりやすく初心者でも心地よくできました。今後もまたやりたいなと思えるレッスンでした。ありがとうございました。
肩こりが酷かったので肩をもんだり、温めたり自分でケアしていましたが良くなりませんでした。
今回ヨガに参加して、鎖骨が開く感覚があり、後ろに肩が回って、帰り道で姿勢が少し良く歩けているなと感じられました。
自分のペースでと声掛けをしてもらえて安心して取り組めました。
体がスッキリしてよく眠れました。楽しかったです。ありがとうございました。
Q&A
よくあるご質問
身体が硬いのですが、レッスンについていけますか?
もちろんです。ご自身が気持ちのいいなぁと思うところがちょうどいいところです^^ 一人一人に合わせてできる範囲で動けるように私がサポートしますのでご安心ください。
どんな服装で参加すればいいですか?
動きやすい服装でお越しください。 ヨガ専用ウェアにとらわれなくても、ジャージやスウェット、Tシャツなどで大丈夫です。
どのような年代の方が対象ですか?
特に年齢制限はもうけておりません。幅広い年齢層の方にご利用いただけるコミュニティです。
予約後の日程変更やキャンセルはできますか?
前日20時まではネットでのキャンセルが可能です。それ以降はお電話にてご相談下さい。
回数券を払戻し、または友人とシェアできますか?
回数券の払戻しは行なっておりません。 回数券はご本人のみ有効です。他の方とのシェアはできませんのでご了承ください。
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店休日:不定休
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〒335−0022
埼玉県戸田市上戸田2−21−1 あいパル(上戸田地域交流センター)
〒335−0026
埼玉県戸田市新曽南3−1−5 さくらパル(戸田市新曽南多世代交流館)
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