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umi（ユミ）
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家庭や会社での役割、
自分だけではなくいろいろなものに
振り回されて、
あれもこれもとたくさん
抱え込んではいませんか？
もしあなたが今の自分に
窮屈さ感じているなら、
「わたしをミニマル化」がおすすめです。

ミニマル化とは物事を小さくすること。
部屋を片付けるように、
ヨガで心と身体をシンプルに整える。
いらないものを手放して必要なものだけを持つ、断捨離力を身につける。

肩のちからをホッとぬいて
飾らない素の自分、風通しの良いわたしへ。
当スタジオについて詳しく見る
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Strengths

当ヨガスタジオの強み

umi（ユミ）
01 - 【女性専用】
初心者向けのやさしいヨガ
難しい動きはありません。運動に慣れていない方、体が硬い方にも安心のプログラム内容でお届けします。料金は来た分だけで大丈夫。都度払い制だから続けやすく、急な用事ができても安心です。（回数券あり）
umi（ユミ）
02 - 安全に無理なく痩せる
ヨガdeダイエット
代謝を上げ体の中から綺麗にしていくことで、太りにくい体づくりを目指します。
自身もダイエット中。効果があったヨガをお伝えしていきます。
umi（ユミ）
03- 今の私を輝かせる
セルフプロデュースヨガ
サプリやエステ、美容器具に頼らなくても自分の持つ本来の輝きを取り戻せるように。 体の凝りやだるさ、痛みやストレスなどにご自身で気づくことが大切です。おうちでもできる簡単なポーズをご紹介します。日常で感じる不調を取り除いて、健やかな体をつくっていきましょう！
Lessons

レッスンメニュー

umi（ユミ）
やさしい代謝UPヨガ
眠っていた筋肉を動かし、体の代謝を上げていくクラス。 お腹や股関節まわりをしっかりと動かし老廃物の流れをスムーズにしていきます。 終わった後は体の内側からポカポカと温かくなります。 『冷え性』の方にもおすすめのクラスです。
umi（ユミ）
美腸ヨガ
簡単なヨガのポーズと腹式呼吸で自律神経を整え、腸の働きを活性化させていきます。 定期的に繰り返し行うことで『便秘の改善』にもつながります。 体の中から綺麗にしていくことで『美肌効果』も期待できます◎
umi（ユミ）
骨盤のゆがみ調整ヨガ
骨盤は体の中心部分。日常のクセなどの影響を受けやすい場所です。 骨盤が歪むことで、『腰痛や肩こり、首の痛み』などの体の不調にもつながってきます。 骨盤まわりの筋肉をほぐし、体の歪みを整えることで、 バランスの取れた健やかな体づくりを目指します。
umi（ユミ）
無理なくのびのび　チェアヨガ
椅子を使ってヨガのポーズを行なっていきます。継続していただくことで『姿勢改善』『自律神経や血圧の安定』にもつながります。筋力に不安がある方、運動が苦手な方、ご高齢の方にも安心して受けていただけるクラスです。
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Reviews

口コミ

先生の声掛けが優しくて穏やかな雰囲気でした。体の動かし方の説明なども丁寧です。体のかたい人でも無理がない内容でした。体がじんわり隅々まであたたかくなりました。
初めてのヨガでしたが、わかりやすく初心者でも心地よくできました。今後もまたやりたいなと思えるレッスンでした。ありがとうございました。
無理せず自分のペースで出来るように声掛けあって良かったです。
体がスッキリしてよく眠れました。楽しかったです。ありがとうございました。
Q&A

よくあるご質問

身体が硬いのですが、レッスンについていけますか？
もちろんです。ご自身が気持ちのいいなぁと思うところがちょうどいいところです＾＾ 一人一人に合わせてできる範囲で動けるように私がサポートしますのでご安心ください。
どんな服装で参加すればいいですか？
動きやすい服装でお越しください。 ヨガ専用ウェアにとらわれなくても、ジャージやスウェット、Tシャツなどで大丈夫です。
どのような年代の方が対象ですか？
特に年齢制限はもうけておりません。幅広い年齢層の方にご利用いただけるコミュニティです。
予約後の日程変更やキャンセルはできますか？
前日20時まではネットでのキャンセルが可能です。それ以降はお電話にてご相談下さい。
チケットを払戻し、または友人とシェアできますか？
チケットの払戻しは行なっておりません。 チケットはご本人のみ有効です。他の方とのシェアはできませんのでご了承ください。
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店舗情報
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tel:050−1721−7879
営業時間：スケジュールをご覧ください。
店休日：不定休
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〒335−0022
埼玉県戸田市上戸田2−21−1 あいパル（上戸田地域交流センター）
〒335−0026
埼玉県戸田市新曽南3−1−5 さくらパル（戸田市新曽南多世代交流館）
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