みなさま明けましておめでとうございます。
新しい一年が、健やかで心地よい日々となりますように。

年末年始、つい食べ過ぎてしまったり、
生活リズムが乱れてお腹が重たく感じている方いませんか？

今月はそんな身体をやさしく整えていく「美腸ヨガ」で行いますので安心してくださいね。

お腹まわりをゆるめ、ねじりや伸びの動きを取り入れることで、
腸が本来もっているリズムを思い出すようにサポートしていきます。

✔ 便秘やお腹の張りが気になる
✔ 食べ過ぎたあと、なんとなく不調が続いている
✔ 冷えやすい、疲れが抜けにくい
✔ 自律神経の乱れを感じている

そんな方におすすめです。

難しいポーズや無理な動きは行わず、
腸を中心にからだ全体の巡りを促す、呼吸とやさしいヨガを組み合わせたクラスです。

レッスン後は
お腹がふわっとゆるんで呼吸が深くなる。
そして、気持ちまで軽くなる感覚を味わっていただけるかと思います。

新しい一年を、軽やかな心と身体でスタートしていきましょう＾＾