こるりについて

About

Concept

コンセプト

【わたしをミニマル化計画について】

私は物を溜め込みやすい性格で、そして捨てられない性分でした。
掃除をして片付けをしても、まぁいいか。と、とりあえず取っておく。

これは自分の体にも同じことが言えました。
子供達の残り物をもったいないと全部食べ、家族のために頑張っている自分へのご褒美スイーツ。
あれもこれもと溜め込んで、気がつけば独身時代から10キロ増！
なんだか動きづらくなったとは思っていたものの、見て見ぬ振りをして過ごしていました。

子供の手が離れてきたこのタイミング！
自分の体を見直して、どこまで減らせるのかやってみよう‼︎

こうして『わたしをミニマル化計画』が始まりました。

ヨガには代謝UP、腸の働きが良くなり便秘解消につながる効果があります。
毎日お通じがあることで肌の調子が良くなり、なんだか自分に自信が持てるようになってきたのが嬉しい変化でした。

2024年7月から始め、現在6キロ減。

運動が嫌い、体を動かすのが苦手、体が硬くて恥ずかしい。
そんな方でも大丈夫。
ゆるゆると楽しみながら、体の断捨離をしていきましょう。

体の凝りや老廃物、ストレスや体重など。
人それぞれ、いらない物は違うと思います。

体に溜めているものに気づき、
今のわたしに本当に必要なのか自分自身に聞いてみる。
いるいらないを選択し、自分で手放す力を手に入れて欲しい。

あなたのいらないものは何ですか？
『あなたのミニマル化計画』
一緒に始めましょう。

Strengths

当ヨガスタジオの強み

01 - 【女性専用】
初心者向けのやさしいヨガ

難しい動きはありません。運動に慣れていない方、体が硬い方にも安心のプログラム内容でお届けします。料金は来た分だけで大丈夫。都度払い制だから続けやすく、急な用事ができても安心です。（回数券あり）

02 - 安全に無理なく痩せる
ヨガdeダイエット

代謝を上げ体の中から綺麗にしていくことで、太りにくい体づくりを目指します。
自身もダイエット中。効果があったヨガをお伝えしていきます。

03- 今の私を輝かせる
セルフプロデュースヨガ

サプリやエステ、美容器具に頼らなくても自分の持つ本来の輝きを取り戻せるように。体の凝りやだるさ、痛みやストレスなどにご自身で気づくことが大切です。おうちでもできる簡単なポーズをご紹介します。日常で感じる不調を取り除いて、健やかな体をつくっていきましょう！

Instractor

講師紹介

自身もダイエット中のヨガ講師
こるりYoga Community代表　

umi(ユミ）

ヨガ歴18年。それまで体を動かすこととは無縁の人生でしたが、マタニティーヨガをきっかけにヨガと出会う。
その後、ベビーヨガ、親子ヨガなど子どもの成長を通してゆるゆるとヨガを続けてきました。
ゆったりと呼吸をしながら、人と比べず自分の体に集中する。自分が気持ちがいいなぁと思うところがちょうど良い＾＾
きつい運動をしなくても、ヨガを日々の習慣にして行けば結果は必ずついて来ます！
毎日飲む一杯のコーヒーのように。特別なことではないけれど、生活の中に溶け込んで、あなたにそっと寄り添ってくれる。そんな存在にヨガがなってくれたらいいなと願っています。

全米ヨガアライアンス（RYT200）指導資格
チェアヨガインストラクター養成講座終了

現在シニア向けの運動指導、脳のトレーニングを運動施設にて行っております。

こるりの由来

こるりのモチーフは野鳥の小瑠璃。
瑠璃色の羽を持つ小さな青い鳥です。

瑠璃色は鉱石「ラピスラズリ」の色です。
深く美しい青は宝石の輝き。

意識を変えて、今の私を宝石のように輝かせる。
私の中のいるいらないを選択し、身軽になる。

空気の綺麗な森の中
自由に飛ぶ幸せの青い鳥
｢こるり｣のように軽く羽ばたけるように。

こるり公式Instagram