🔹8月のレッスン①『やさしい代謝UPヨガ』🔹

眠っていた筋肉を動かし、体の代謝を上げていくクラス。
お腹や股関節周りをしっかりと動かし、老廃物の流れをスムーズにしていきます。
身体の中から熱をつくりだし、夏の暑さに負けない身体を作っていきましょう🔥

🔹レッスン②『チェアヨガ』🔹

椅子を使うことで、足に負担なく身体の伸びや呼吸に集中できます。
無理なくのびのび動いていきましょう。

🔹レッスン③『夜のゆるめるヨガ』🔹

セルフマッサージとヨガのポーズを楽しみながら、快適な眠りに導くことを目的としたクラスです。
ゆるゆる〜っとご自身を癒していきましょう。
難しい動きはないので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。

🔹FLOWSHIKI🔹

大きめの専用フロシキを用いて動いていきます。
フロシキを使うことでいつも動かせないところまでしっかりと動かせる✨とご好評をいただいております。

別途、フロシキレンタル代300円（初回無料）、またはフロシキのご購入をお願いします（3700円〜）
購入方法など詳細はFLOWSHIKIクラスにてご案内致します。