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4月のレッスンは「美腸ヨガ」
腹式呼吸で体の内側から腸を刺激し、姿勢を改善するポーズで内臓を正しい位置に戻すことで、腸の働きを整えていくプログラムでお届けします。
「自分の手でわたしを整える」周りの人ばかりに時間を使って、ついつい自分のことは後回し。そんなあなたに…
12月のレッスンは「骨盤のゆがみ調整ヨガ」 マッサージをしてもすぐに肩や腰が凝る、対象がいまいち良く…
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