今月のレッスンは「やさしい代謝UPヨガ」

体の中からポカポカと温めることで、代謝が上がり免疫力がグーンとUPします。
忙しい年末年始に向けて、そして寒さにも負けない体づくりをしていきましょう。

🎈チェアヨガ
🎈FLOWSHIKI
🎈やさしい代謝UPヨガ
🎈夜のゆるめるヨガ

全て代謝UPをテーマに行います。

無理なくポーズが取れるようにご案内しますので、ヨガに慣れていない方、運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。